Hej kære læsere,
jeg ved ikke med jer, men jeg har altid syntes, at det er vigtigt at pleje sine hænder ordentligt for at opretholde sund hud og undgå gener og hudsygdomme. I denne blog vil jeg give jer nogle tips til, hvordan vi bedst plejer vores hænder.
... Og hvordan gør vi så det?
Regel nummer 1 er naturligvis at vaske hænderne grundigt med sæbe og vand i mindst 20 sekunder. Vær særlig opmærksom på at vaske mellem fingrene og under neglene. Hvis sæbe og vand ikke er tilgængelige, kan I bruge håndsprit med mindst 60% alkohol. Husk at bruge håndcreme efter brug af håndsprit, da alkohol kan tørre huden ud.
Regel nummer 2 er noget, som mange ikke gøre så meget ud af: Nemlig at bruge en god håndcreme efter hver vask. Håndcremen holder huden hydreret og forhindre tørhed og revner.
Regel nummer 3 er at huske at bruge handsker, især når vi rengør med stærke kemikalier eller rengøringsmidler for at beskytte huden.
Regel nummer 4 er at holde neglene korte og rene. Fil negle i stedet for at klippe for at undgå skader.
Hvor tit bør vi vaske vores hænder?
Siden COVID har vi alle igen lært hvor vigtigt det er at vaske hænder.
Jeg har lavet en liste over de situationer, hvor det er nødvendigt at vaske hænder.
Så får vi det opfrisket ;-)
Før madlavning og spisning
Efter brug af toilettet
Efter nysning, hoste eller pudsning af næsen
Efter kontakt med affald
Efter berøring af dyr eller dyremad
Efter at have været udenfor
Hvilke gener/hudsygdomme kan man få på hænderne?
Vi bruger hænderne hele tiden og derfor er huden på hænderne meget mere udsat end huden på resten af kroppen. Huden på hænderne kommer i berøring med alt muligt hver eneste dag, fra harmløst snavs til uønskede bakterier, vira og forskellige stoffer, som kan irritere huden. Her er listet nogle eksempler på, hvilke gener/sygdomme vores hænder kan blive udsat for:
Eksem: En inflammatorisk tilstand, der kan forårsage rødme, kløe og tør hud.
Kontaktdermatitis: Hudreaktioner på grund af allergi eller irritation fra kemikalier eller andre stoffer.
Psoriasis: En kronisk hudsygdom, der forårsager skællende, røde pletter.
Svampeinfektioner: Infektioner som håndsvamp, der kan forårsage kløe og udslæt.
Tør og sprukken hud: Forårsaget af overdreven vask eller eksponering for barske kemikalier.
Hvordan undgår vi at få gener/hudsygdomme på hænder?
Brug handsker: Beskyt hænderne ved at bruge handsker, når vi gør rent, arbejder i haven eller udsættes for kemikalier.
Fugt regelmæssigt: Brug håndcreme regelmæssigt, især efter håndvask.
Brug milde sæber: Vælg sæber, der er skånsomme mod huden og gerne uden parfume.
Undgå overeksponering for vand: Begræns tiden, dine hænder er i vand, og tør dem grundigt efter vask.
Vær opmærksom på allergener: Undgå produkter og materialer, du ved, du er allergisk over for.
Beskyt mod kulde: Brug handsker i koldt vejr for at undgå tørhed og sprukken hud.
For at beskytte og pleje dine hænder optimalt, er det vigtigt at følge disse råd regelmæssigt. Dette vil hjælpe med at forebygge gener og hudsygdomme og holde dine hænder sunde og bløde.
