Overgangsalderen er en naturlig del af livet, som de fleste kvinder går igennem typisk omkring 45-55 års alderen. Det er den periode, hvor kroppen begynder at producere færre hormoner – særligt østrogen – og det mærkes ikke mindst på huden.
Mange oplever hedeture, humørsvingninger og søvnproblemer. Men huden ændrer sig også – den kan blive tørrere, mere følsom, og rynker kan blive mere synlige. Det kan være en udfordrende periode, men med den rigtige hudpleje kan du hjælpe huden med at forblive sund og strålende.
Hvad sker der med huden når østrogenet falder?
Østrogen er et vigtigt hormon for huden. Når niveauet falder i overgangsalderen, kan huden ændre sig på flere måder:
- Tør hud: Østrogen hjælper med at holde huden fugtet ved at bevare vand i huden. Når niveauet falder, mister huden noget af sin evne til at holde på fugten og bliver tørrere og mere skællet.
- Tab af fasthed: Østrogen er med til at holde huden spændstig. Når der ikke er så meget østrogen, mister huden noget af sin elasticitet og kan føles løsere.
- Mere synlige rynker: Den naturlige nedbrydning af kollagen – proteinet der holder huden fast – bliver mere mærkbar, og rynker og fine linjer træder tydeligere frem.
Disse ændringer er helt normale, men heldigvis er der meget du kan gøre for at pleje huden og holde den sund og smidig.
Fugt er nøglen – morgenrutine
Vælg en rigere og mere nærende fugtighedscreme, der kan holde huden fugtet og beskyttet hele dagen. Supplere gerne med et serum med hyaluronsyre, der binder fugt i huden og giver øjeblikkelig hydrering.
CERA di CUPRA Anti-aging dagcreme med hyaluronsyre og Cupra honning indeholder hyaluronsyre, der hjælper med at fylde huden ud og reducere synligheden af rynker, samtidig med at den holder huden fugtet.
CERA di CUPRA Serum med hyaluronsyre og akaciehonning giver dyb hydrering. Hyaluronsyre kan binde vand op til 1000 gange sin egen vægt og trænger ind i læderhuden, hvor kollagen og elastin dannes. Vær omhyggelig med at rense huden morgen og aften, så de gode ingredienser optages optimalt.
Bekæmp tab af fasthed og rynker – aftenrutine
Om aftenen regenererer kroppen – og det gælder også huden. Når vi sover, reparerer huden de skader, der er sket i løbet af dagen. Derfor er det vigtigt at bruge nærende og plejende produkter om aftenen.
CERA di CUPRA Rosa (den lysærøde) er ideel til moden hud. Den er rig på bivoks, lanolin og glycerin – tre ingredienser der er fantastiske til at bevare fugten og holde huden blød og smidig. Bivoks indeholder A-vitamin og antioxidanter, lanolin tilfører fugt via naturlige fedsårer, og glycerin optager vand fra luften og tilfører det til huden.
CERA di CUPRA Serum med kollagen og Royal Jelly er formuleret til at forbedre hudens elasticitet og fasthed – perfekt til hud der har brug for ekstra pleje i overgangsalderen.
Solbeskyttelse er vigtigere end nogensinde
Solskader kan forværre aldringstegn, så det er vigtigt at beskytte huden hver dag – også om vinteren. CERA di CUPRA har ikke solcreme i sortimentet, men jeg anbefaler Avène SPF 50+, som er en let solcreme der beskytter uden at fedtes.
Konklusion
Når vi tilpasser vores hudplejerutine til de nye behov, kan vi hjælpe huden med at se sund og strålende ud – både gennem og efter overgangsalderen. Husk at hudpleje alene ikke gør det hele – motion, sund kost og god søvn er også vigtige faktorer.
